血糖値も適当な値がいいのです。高い血糖値を下げる 事は「糖尿病予防」にもなると思われます。 現代は運動不足に陥りがちなため、血糖値が上がりやすい 傾向にはあるでしょう。 電化製品などもそれを促しています。洗濯機も昔に比べて 便利になっていますが、その事も運動不足となる原因 になっている筈です。昔は二層式だったので、脱水するために 洗濯物を移し変えなければいけませんでした。今は全自動が ほとんどなので、そういった移し変えもしなくてよくなった 変わりに、運動量が減り特に主婦の運動は減ったといえます。 他にも車に乗る事も血糖値を上げる原因になるでしょう。 これらの現代における便利なものが逆に運動不足を 招き、血糖値を上げ、糖尿病になりやすい要因を 作っているものと思われます。 最近(2009.7.13現在)、自動車の販売台数は減ったので その分、血糖値を上げる要素は減ったといえますが まだまだ西洋式食生活やその他にも血糖値を上げる要素は あるといえるでしょう。 「糖尿病食」のようなものを常日頃から考えておく事は 予防医学にもなるのではないでしょうか。 運動不足の解消よりも食生活の改善が糖尿病などの 予防になると思われます。 |