血糖値

血糖値も適当な値がいいのです。高い血糖値を下げる

事は「糖尿病予防」にもなると思われます。

現代は運動不足に陥りがちなため、血糖値が上がりやすい

傾向にはあるでしょう。

電化製品などもそれを促しています。洗濯機も昔に比べて

便利になっていますが、その事も運動不足となる原因

になっている筈です。昔は二層式だったので、脱水するために

洗濯物を移し変えなければいけませんでした。今は全自動が

ほとんどなので、そういった移し変えもしなくてよくなった

変わりに、運動量が減り特に主婦の運動は減ったといえます。

他にも車に乗る事も血糖値を上げる原因になるでしょう。

これらの現代における便利なものが逆に運動不足を

招き、血糖値を上げ、糖尿病になりやすい要因を

作っているものと思われます。

最近(2009.7.13現在)、自動車の販売台数は減ったので

その分、血糖値を上げる要素は減ったといえますが

まだまだ西洋式食生活やその他にも血糖値を上げる要素は

あるといえるでしょう。

「糖尿病食」のようなものを常日頃から考えておく事は

予防医学にもなるのではないでしょうか。

運動不足の解消よりも食生活の改善が糖尿病などの

予防になると思われます。


(文・鳥越敦司)

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